Circuito de potencia aeróbica

Circuito potencia aeróbica 10

Circuito de potencia aeróbica:

1: Sprint + tiro a mini porteria

2: Sprint + slalon + zig-zag en máxima intensidad

3: Conducción + tiro a porteria

4: Sprint en zig-zag

*4 series de 1 repetición por posta con 1′ de recuperación.

  • Objetivos físicos: fuerza explosiva.
  • Nivel dificultad/carga; media.
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